• UW内衣服饰
  • UW内衣经销商
《UW内衣服饰》, 《UW内衣经销商》合刊于2014年1月。 聚时尚, 国际化内衣品牌。 内衣行业管理, 营销, 陈列, 导购,促销等实践于一体。 我要订阅
《UW内衣经销商》, 《UW内衣服饰》合刊于2014年1月。 聚时尚, 国际化内衣品牌。 内衣行业管理, 营销, 陈列, 导购,促销等实践于一体。 我要订阅

内衣学院

|
您现在的位置:国际内衣网 > 内衣学院 > 内衣学院 > 基础知识 > 正文
有些姿势很伤乳房哦,你知道吗! 
发布时间:2018-08-10   编辑:aibaby   来源:内衣人
更多

趴睡不利于乳房健康。
由于长期面朝下,乳房会受到挤压,
影响血液循环,经常如此乳房就
容易老化、松弛,严重的甚至
会导致乳房下垂。因此,
在办公室睡觉最好是仰卧
在椅子上,建议在肩部垫
一个枕头,保护好颈椎
肩背、胸部等部位。

不要抱臂
很多人都有这个习惯,
不知道双手怎么放的时候,
倾向于双手抱臂。实际上
抱臂这个经常性的小动作
也对女性的胸部不利,
因为长期环抱双臂,
会加重女性胸部的负担,
影响胸部血液循环。因此,
我们平时应该将双臂自然地
放于两侧,平时可以常做
做扩胸运动,以改善胸型。
长期伏案
如果长期伏案工作若不注意休息,
就容易出现乳房闷胀刺痛、
胸背肌组织酸涩等不适症状。
对此,建议女性伏案工作时
最好每隔1-2个小时出去走动一下,
工作时要保持良好的坐姿
(上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米),
以缓解胸部的压力,保护好胸部。

修正扣肩
扣肩就是背挺不起来,
两个肩膀向前收着,
扣肩会导致胸部不挺拔,
松弛下垂。 走路低头含胸
会影响心肺功能,
建议走路时抬头平视,
让大腿带动小腿采用“小快步”
有益于活跃心肺功能。

正确的坐姿依次是
1、下巴和头收回落肩上,两侧肩胛骨向后收缩,同时大臂稍微外旋让胸打开,同时肩胛骨下沉尽量让锁骨拉平成一条直线。
2、脊椎拉直,让上半身重心落坐骨上,腰腹保持一定程度的收紧来维持脊椎的姿势。
3、脚落在膝盖正前方,双脚,双膝都冲正前方。
这个坐姿如果维持时间过长,一些肌肉会开始疲劳,骨盆会出现不稳定,因此需要考虑将后背靠在椅背上,以正确坐姿为前提。以这个正确坐姿为基础,看手机的时候需要把手机拿高,避免低头。

版权说明:本站文章由国际内衣网原创或来自合作媒体,转载请看原始出处,内容合作请电:020-85659990
更多关于 姿势,伤乳房, 相关信息
>>更多 评论列表