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跑步时,“真空上阵”适合吗? 
发布时间:2017-12-06   编辑:jessie   来源:ne365.com
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运动健身是当下最流行的一种“娱乐”方式,那问题也就来了,在锻炼时,需要穿内衣内裤吗?这是运动朋友们最关心的问题。

女性朋友们:跑步锻炼时一定要穿专门的运动内衣吗?我穿普通的内衣应该也可以吧?

运动内衣和普通内衣有什么区别?
内衣和运动内衣还是有一定差别的,底围肩带什么的设计都不一样,一般的运动内衣也不能说就完美达到不移位。还有就是,确定选择一个适合你的号。运动内衣一般都是全杯的,承托不错。但是一旦偏大或者偏小,更容易移位,像跳舞什么的剧烈运动,多多少少会有点点位移,自己注意下就好。


为什么要穿运动内衣?
为了固定胸部,防止她们抖动得太厉害。无论年龄大小、胸部尺寸或者运动种类,穿运动内衣,是减轻运动中胸部疼痛的最有效的办法。
引起运动时胸部疼痛的原因,主要来源于水平和竖直方向的两种运动。水平方向的运动,可以通过穿戴更紧的运动内衣有效缓解;但竖直方向的运动,是不受内衣松紧程度、提拉程度影响的。

还有小胸妹子们,不要以为你平胸就不一定穿,你们要知道无论胸部大小,运动的时候,一件合适的运动内衣是必不可少的!

男性朋友们:跑步你们都穿内裤吗?跑步的时候是穿的好,还是不穿的好?


关于跑步是否应该穿内衣内裤的话题一直是跑友们热议的话题。很多跑友认为穿内衣内裤跑步是对身体的束缚,也有很多跑友觉得真空上阵不雅观。

跑步到底是穿内裤还是不穿的好?
1、穿不穿内裤还有区分的,短距离跑步可不穿内裤

男士一般纠结于穿不穿内裤的问题,但事实上,很多跑步专用压缩裤是可以不穿内裤的。普通内裤一般是全棉材质,排汗功能差。
而这些压缩裤内兜衬一般都会采用舒适度高的透气光滑型材料,本身就能够有效地减小摩擦,如果再穿内裤,一定程度上是将裤子本身减小摩擦力的作用给隔离了,失去了原有的功能。
因此如果是日常5-7km短距离跑步,完全可以不穿内裤“真空上阵”哦。
2、长距离跑步就必须穿内裤

长距离长时间的跑动容易造成出汗潮湿等状况,加大裆部的摩擦力,磨伤“小弟弟”。另一方面,汗渍中含有大量盐分,风干后容易造成白色印痕的尴尬。建议可以选择运动型的内裤,很多品牌也都有,透气排汗效果也很棒。

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