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女生,跑步时你选对Bra了吗! 
发布时间:2017-11-03   编辑:jessie   来源:薇风wellfong
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大胸妹纸都是“忍乳负重”的在运动啊,隔着屏幕都感觉到了疼!这样的风景对老司机来说是视觉上的“福利”,可对大胸妹子来说,并不是件十分美好滴事。

特别是不穿运动bra跑步的大胸妹子,运动时胸部晃啊晃的,除了会给你带来疼痛和尴尬,还会对胸部造成伤害。

  不穿运动bra对胸的伤害

从乳房的构成上来看,对乳房形状的保持起到关键作用的有库柏氏悬韧带、皮肤、乳腺组织和脂肪。

 

其中,对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中胸部任何剧烈运动,都会使得这些韧带组织拉长绷紧,长期下来容易拉伤,你的胸部就很难完全恢复到以前的曲线。

①胸部拉伤

女性跑步时,乳房的运动轨迹类似划8字,普通胸罩只能防止乳房上下运动,但对乳房运动的控制作用仅为运动文胸的一半。如果胸部缺乏支撑保护,长时间的大运动量,会使悬韧带长期过度受力而拉伤,这种伤害是难以弥补的。

②胸部下垂

悬韧带的伤害累积到一定程度,就会造成胸部下垂了。

英国朴次茅斯大学Scurr博士的研究显示,一般人跑步1英里(1609米),乳房就摇动135米。即使是34A罩杯,运动时乳房晃动幅度约为42mm。对于36C的女性,在运动时,胸部上下跳动约为119mm。

这种大幅度的摆动,使乳房内的弹性纤维受到永久性伤害,从而导致胸部下垂。而一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛,就很难完全恢复到以前的胸部曲线。

so,大胸妹子们,为了保护好你引以为傲的胸器,跑步时一定要穿运动内衣。当然,贫乳妹子也不能含糊啊,再小的胸不好好保护都会下垂的。

③摩擦红肿

内衣在跑动中移动得越少,摩擦就越少。然而,你胸部越大,防止移动也越困难。如果内衣选择不合适,跑步中,内衣晃动比较多,很容易摩擦娇嫩的肌肤。

 

  神马是运动bra?

Bra的英文全名是brassiere,意为白天穿在外衣下的贴身文胸,一般多带薄棉垫或夹层的简单款式。那么,运动bra顾名思义就是运动型胸罩。

运动文胸,是针对女士运动而专门设计的内衣,具有轻便、透气、舒适、高弹性等特点,能支撑和固定胸部免受震动影响,又能避免胸部对运动造成妨碍。

  为什么需要运动bra?

主要有两个理由。一是为了保护胸部,在运动时,普通文胸是hold不住跳动的双胸的。

长期穿着普通的bra运动,就会造成胸部下垂。二是为了促进排汗,运动中的拍含量和身体所受到的冲击远远高于常态,一般的文胸远不能提供运动时应有的保护和舒适性。

尽管运动bra不能完全消除弹跳,但高支撑胸罩能把移动范围大约减半。

 

运动bra该怎么选?

选购运动bra,主要考虑的是你的罩杯和乳房形状,你的运动强度,以及运动bra的面料设计等,我们一步一步来看。

Step1:确认罩杯

首先要确认你的罩杯大小,AB杯的mm相对比较幸福,大多数运动bra都能提供给给胸部足够得保护,而C+的mm就需要具有更好支撑性的产品。

当然,有些运动内衣都是按照S、M、L、XL来分类的,并不是按照女生胸部的上下围来划分的。所以一定要试穿,上下围是否合适,不会太松或太紧,一定要合身。

Step2:根据运动强度选bra

①低强度运动:简易固定式bra(无钢托)

如进行骑行、保龄球、高尔夫球、走路等运动,由于运动强度不大,可选择简易固定式的运动文胸。这种文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定,结构简易,外观可爱。

②中强度运动:应用最广泛的bra(无钢托)

如竞走、、爬楼梯、打网球等运动,可应用最广泛的bra类型。它在剪裁上会充分考虑到人体工程学,从而能在胸部获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

③高强度运动:具有高支撑力的bra(有钢托)

比如打篮球、排球、羽毛球、跑步等运动,要选择支撑力度高的文胸。在试文胸的时候,可以在试衣间用力跳几下,要以bra能完全覆盖住你的双乳,并且没有疼痛感为标准。

Step3:根据bra的设计购买

选好了几款你较为中意的运动bra,你还要考虑它的面料和设计。

①面料:要排汗透气性好

不论进行什么运动,身体的汗液排出水平基本都会高于常态,因此尽量选择对此进行过优化的材料,比如涤纶纤维(coolmax)。不建议选择全棉纤维,因为吸汗之后干得慢。

另外需要明确的是,织物的透气性和强度基本成反比,也就是说,当你进行的运动并非高强度运动时,尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感。

②底围:固定织带宽一些

文胸的底围固定织带应该宽一些,可以提供更好的支撑。

③肩带:同样需要宽一些

肩带要宽,且必须有弹性,不会勒进肩部,而且关键受力点最好有软垫填充物之类的东西。当你举起双手的时候,能够支撑你的胸部,不会隆起或者回胀。

④衬垫:有但不要过厚

选择有衬垫的文胸,可以防止露点,但是不建议选择过厚的,因为相对不容易排汗。

⑤钢圈:位于肋骨之上

它应该处于你的肋骨上以免戳进胸部或者腋下组织,这样它就不会顶着你的胸部或者腋下了。

⑥背带:宽且有弹性

应该由宽的弹性材料制成,能支持你的胸部而不致于把背部捆成粽子。

说这么多,最重要的是一定要试穿!不要怕麻烦也不要将就,试穿是很重要的一环。你应该对着镜子看前、后、侧面的体型,同时活动一下身体,体验穿着是否舒适、自然。

一个bra支撑不住咋整?

如果你的胸部过于丰满,选不到一件合适的运动bra,专家建议先穿上一个高强度支撑跑步胸罩,然后再盖上一件压缩式运动胸罩,这样能固定住双乳。

 

说到这里,不得不提两年前英国一个很出名的新闻。英国《每日镜报》(Daily Mirror)有天的头版头条就是:麦当娜在英国海得公园晨跑戴3个文胸。虽然有点夸张,但是我们可以看到她为了保护胸部,是非常细心的,每个大胸mm都该学习!

3、运动bra的保养原则

同普通bra一样,运动bra的保养也需多费点心思。运动后要立马脱下运动bra清洗,避免汗渍渗透至内衣材质里而引起发黄发臭。要手洗不要机洗,将其用冷水及洗衣液浸泡,轻轻揉搓即可洗净汗水。洗后要自然阴干,避免直接暴晒,以免破坏弹性或导致变色。

当你发现罩杯变形、肩带松弛、支撑力欠佳时,就要重新更换。另外,还需要多加尝试,经过数次跑步,你基本就可以确定哪种品牌和风格的胸罩最适合你的身材。 

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